Yoga Retreat
An einem märchenhaften Ort im Süden Griechenlands
Meditation am Morgen, Yogastunden am Vormittag, Spaziergänge am Strand, Yin Yoga am Abend
Von totalen Rückzug bis zum aktiven Miteinander.
Das Programm ist so gestaltet, dass Yoga Vorkenntnisse nicht nötig sind.
Körper und Seele finden durch die Atemübungen, Meditationen und Yogaübungen / Asanas zueinander.
Das Paket:
Täglich
Pranajama / Tiefes Atmen / Atemübungen
Morgenmeditation
Vormittagsyoga
Nachmittagsyoga
Yoga zur Nacht
Begleitendes Gesundheitsprogramm
Bio - Verpflegung
Schüsslersalze, Pflanzen und Kräuter
Innere Reinigung
Tägliche Ruhepausen
Autogenes Training
Tage.
Ankunft
Entspannungstag
Tag der inneren Mitte
Schweigetag
Herzenstag
Tag der Verbundenheit
Teilnehmer.
in Nähe und Distanz,
in Vertrauen und Loslassen,
in Lachen und Trauer,
in Hochspannung und Entspannung,
in Schwere und Leichtigkeit,
in Altem und Neuem
Ziele.
Zu alter Kraft zurückfinden
Emotionen und Stimmungen spüren
Stille genießen
Altes Loslassen, Neues entdecken
Sich öffnen
Ankommen bei sich selbst
Entspannung mit sanftem Yoga kombiniert, tut Deinem Körper nachhaltig gut.
Zufriedenheit für Körper und Seele, mehr Leichtigkeit
Sechs Tage Yoga in seiner Tiefe und Schönheit mit vielen Anstößen für den Alltag
Retreat-Begleitung
Nina Rücker
Yogatherapeutin für Burnout und Psychosomatik
Coaching mit den Schwerpunkten Stressabbau, Resilienz, Achtsamkeit,
Selbstliebe und Bewältigung seelischer Belastungen
Zertifizierte Yogalehrerin